Spesso quando siamo malati
di solito quello che vogliamo fare è semplicemente rannicchiarci a letto
e andare a dormire. Ciò che stiamo cercando di fare
è dormire bene con noi stessi, perché c'è un'associazione molto intima
tra la nostra salute del sonno e la nostra salute immunitaria,
nella realtà il nostro corpo aumenta la sua sensibilità a questi fattori immunitari.
Quindi se dormi bene la notte, il giorno dopo ti sveglierai
dotato di un sistema immunitario più robusto.
Forse dovresti pensare al sonno
come una delle migliori polizze assicurative sanitarie
che potresti mai desiderare.
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