• Quando il tuo cervello-corpo è sotto stress cronico a causa dell'ansia, la tua capacità di gestire le emozioni diventa meno efficace nel rispondere agli stimoli interni o esterni. Diventi altamente sensibile allo stress di qualsiasi tipo e puoi iniziare a provare dubbi su te stesso e una perdita di fiducia.
• Poi, quando il tuo corpo è esaurito e non riceve abbastanza tempo di recupero e riposo, non sarà in grado di dare una spinta alla tua motivazione, l'emozione predominante di una mentalità positiva. Questa incapacità di resettare erode ulteriormente la capacità di mantenere la regolazione delle emozioni per vibrare in alto.
• Quindi, se rispondi isolandoti, elimini l'opportunità di incoraggiamento e supporto dalle tue relazioni sociali e quindi elimini un cuscinetto vitale contro l'ansia negativa.
• Inoltre, se cerchi sollievo in droghe o alcol, potresti involontariamente alzare di molto la tua ansia una volta che lo "sballo" è passato. In effetti, droghe e alcol agiscono come un depressore sul sistema nervoso. Interferiscono anche con l'elaborazione di dopamina e serotonina da parte del cervello-corpo, dandoti un falso senso di sollievo dall'ansia. Quindi...attento..non affidarti alle scorciatoie, non entrare attraverso la porta grande...sii te stesso, unico e resiliente...tutto passa...esprimi solo pensieri positivi...pensa in grande con la tua immaginazione...IO SONO , ripeti e ripeti a te stesso durante il giorno ma sopratutto la sera prima di andare a letto. Grazie, provare e credere, siamo noi i creatori della nostra realtà. "IO SONO" "IO SONO" "IO SONO".